Obesidade e Dieta da àgua
A Obesidade
“A obesidade
cresce no mundo inteiro e é um das formas de expressão do sofrimento psíquico e
das frustrações dessas pessoas em relação ao nosso modelo de sociedade, entre
outros aspectos” (Patrícia Spada-psicanalista. Isto é - 2204).A dieta da água
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Um estudo provou que ingerir aproximadamente meio litro de água (equivalente a dois copos), duas horas antes de comer, três vezes ao dia, ajuda a perder peso. No entanto, parece haver outra razões para o beneficio da dieta da água. O endocrinologista carioca Tércio Rocha explica que a água, especialmente gelada, pode ajudar no emagrecimento por outro caminho que não o da saciedade. Segundo ele, a temperatura fria provoca retração vascular no estômago que diminui a sensação de fome. Outra coisa é que quando estamos famintos, sentimos até uma dorzinha provocada pelo ácido clorídrico (um dos componentes do suco gástrico) que vai se acumulando no estômago. A água ‘lava’ esse ácido, diminuindo uma urgência por comida que às vezes nos faz comer demais.
Além disso, sabe-se que a água, quando consumida cerca de meia hora antes das refeições, estimula os mecanismos da digestão, fazendo com que a comida tenha menos tempo para ser absorvida. O médico garante que tomar água pode realmente ser eficaz. “Mas beber mais do que 500 mililitros pode ser um problema porque meio litro já é um volume significativo de líquido no estômago”, ressalta a americana Brenda Davy.
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