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Trânsito caótico, problemas financeiros, acúmulos de responsabilidades, tensões do dia a dia. Atualmente, são muitos os fatores que auxiliam no aumento de estresse e tensão do dia a dia, elementos comumente presentes em pessoas de várias idades e classes sociais.
Segundo dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse afeta cerca de 90% da sociedade atual, número considerado alto por médicos e especialistas. A ingestão de remédios, embora eficaz, pode trazer efeitos colaterais e, portanto, tem sido evitada por muitos pacientes. Uma técnica bastante procurada e popularizada é a prática da massagem, que consegue aliviar traumas físicos e psicológicos, além de causar bem-estar corporal.
A massagem aumenta a quantidade dos hormônios endorfina e ocitocina, diminuindo o estresse. O estresse é uma reação do organismo diante de situações que provocam, medo, ansiedade, pressões, acumulo de responsabilidades.
Benefícios do Relaxamento
· Melhora a atitude mental
· Permite uma melhor manipulação da pressão
· Reforça a atitude positiva
· Promove estados relaxados de agilidade mental
· Melhora o pensamento calmo e criativo
“Apesar do estresse não ser uma doença, ele é um fator que pode conduzir a problemas de saúde, abaixando a resistência física e nos deixando vulneráveis, levando também ao desequilíbrio emocional e psicológico”.
A massagem é um conjunto de movimentos suaves e firmes, deslizamento e leve compressão aplicados no corpo trazendo o alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, aumentando a energia e rejuvenescimento muscular. A nÍvel mental, a massagem não apenas alivia o stress diário como também a ansiedade. Seu principal objetivo suavizar, acalmar o corpo e a mente induzindo a uma profunda sensação de paz, bem estar e alegria. Aplicação é feita com óleos ou cremes em ambiente calmos e tranquilos com música de relaxamento.
Fisioterapeuta: ANGELICA NAKAMURA
